极速五分快3怎么玩_ 黄瓜鸡蛋一周减肥菜谱

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香蕉极速五分快3怎么玩苹果 鸡蛋减肥食谱

  星期一

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  午餐:水煮鸡蛋另4个 ,凉拌香蕉苹果 1盘,牛奶1杯。

  晚餐:水煮鸡蛋另4个 ,香蕉苹果 1根,蔬菜色极速五分快3怎么玩拉1份,黑咖啡1杯。

  星期二

  早餐:水煮鸡蛋另4个 ,香蕉苹果 1根,酸奶1杯。

  午餐:米饭小半碗,鸡蛋香蕉苹果 汤1份,黑咖啡1杯。

  晚餐:水煮鸡蛋另4个 ,凉拌香蕉苹果 1盘,苹果66手机手机7另4个 。

  星期三

  早餐:水煮鸡蛋另4个 ,香蕉苹果 1根,全面面包1片。

  午餐:水煮鸡蛋另4个 ,香蕉苹果 2根。

  晚餐:水煮鸡蛋另4个 ,香蕉苹果 1根,蔬菜色拉1份,柠檬汁1杯。

  星期四

  早餐:水煮鸡蛋另4个 ,香蕉苹果 1根,苹果66手机手机7另4个 。

  午餐:米饭小半碗,香蕉苹果 炒鸡蛋1份,香蕉苹果 1根,黑咖啡1杯。

  晚餐:水煮鸡蛋另4个 ,香蕉苹果 1根,酸奶1杯。

  星期五

  早餐:水煮鸡蛋另4个 ,香蕉苹果 1根,全面面包1片,香蕉苹果 另4个 。

  午餐:水煮鸡蛋另4个 ,香蕉苹果 2根,酸奶1杯。

  晚餐:香蕉苹果 鸡蛋汤1份,蔬菜色拉1份。

  星期六

  早餐:水煮鸡蛋另4个 ,香蕉苹果 1跟,酸奶1杯。

  午餐:米饭小半碗,香蕉苹果 炒鸡蛋1份,小西红柿5颗。

  晚餐:水煮鸡蛋另4个 ,香蕉苹果 1根,蔬菜色拉1份,黑咖啡1杯。

  星期天

  早餐:水煮鸡蛋另4个 ,香蕉苹果 1根,牛奶1杯。

  午餐:水煮鸡蛋另4个 ,香蕉苹果 1根,蔬菜色拉1份,柠檬汁1杯。

  晚餐:水煮鸡蛋另4个 ,香蕉苹果 2根,苹果66手机手机7另4个 ,酸奶1杯。